Yoga is een aloude Oosterse traditie en betekent
juk; de last die we meedragen op nek en schouders.
Een juk van spanning en stress, wat zich vastzet in het
lichaam door onze manier van denken, leven en werken.

Door middel van ademhalingstechniek, oefeningen voor de spieren
en ontspanningsoefeningen kunnen we de stress (juk) verlichten en ons lichaam en geest gezond houden.

De oefeningen zijn aangepast aan de westerse mens en er wordt opgelet op wat ons lichaam op dat moment aankan.
Yoga kan daarom door iedereen worden beoefend.